チョコレート×美容=私の味方♡
甘いものは別腹♡そんな女性は多いと思います。
でもダイエットに甘いものは禁物・・・。
そう諦めていたあなたに朗報です♥
実はチョコレートが美容・健康に良いと言うのです!
一体どういう事!?!?では、その謎を解いていきましょう。
チョコレートの美容成分とは?
アンチエイジング
日常生活の中で受ける紫外線のダメージや喫煙、アルコールの摂りすぎなどにより、体内の酸素が酸化して「活性酸素」というものに変化します。
この活性酸素は老化現象の元となる、肌の劣化や身体の病気を引き起こす原因になります。
チョコレートに含まれるカカオ・ポリフェノールには、この活性酸素を防ぐ抗酸化作用の効果が高いと言われています。
ポリフェノールを含む食品にはコーヒーや赤ワインなどありますが、チョコレートは群を抜いて豊富に含まれていると言われています。
その数値、赤ワインの2倍以上とも言われています!
ストレス解消
現代社会、切っても切り離せないのがストレス。
仕事のみならず、家庭、環境、色々な所でストレスを感じるケースがありますよね。
多少のストレスなら問題ないのですが、過度なストレスは美容・健康に悪影響を及ぼします。
チョコレートに含まれるカカオ・ポリフェノールにはストレスを緩和する作用があります。
さらに、苦み成分のテオブロミンにはストレスによる興奮を鎮め、リラックスさせる効果があるとされています。
ダイエット
チョコレートに含まれるカカオプロテインには、便秘を改善する効果があるとされています。
カカオプロテインは吸収されにくい難消化性タンパク質で、小腸では吸収されず大腸まで届きます。
大腸に届いたカカオプロテインが整腸作用を促してくれます。
また、チョコレートの糖分が血糖値を上げてくれ、食事前に少量食べると満腹中枢が刺激され、暴食を抑えてくれます。
注意点
ただし、どのチョコレートでも良いという訳ではありません!
美容・健康に良いとされるのは、カカオ成分(理想は70%以上のもの)が多く含まれているダークチョコレート。
して、やはり食べ過ぎは禁物!!
板チョコ半分くらい(約50g)を1日の目安にしましょう。
食べるなら、食前20分前くらいがお勧めです!
いかがでしたか??
美容もダイエットも、甘く楽しく継続していきましょう♥
関連するまとめ
海外旅行の鉄則!機内で差がつく、潤い美人と乾燥ブス!
今日から楽しい海外旅行♪と張り切って出たものの、飛行機に乗ったらお肌がカッサカサ・・・なんて経験ありませんか…
Abhasa Spa / 2402 view
「アンチエイジングって言葉が、大嫌い」あの女優の発言が素晴らしい!
女性誌の対談で、こうハッキリと時流に反旗を翻した人気女優の小泉今日子さん。 そんな彼女の考える、「生き方」…
タネちゃん。 / 1816 view
ふりそで二の腕にサヨウナラ!こっそり教えちゃう二の腕引き締め術
プニプニの二の腕が好き♥ほとんどの男性はそう言いますよね。 でもそこに甘んじて、だるんだるんの『ふりそで二の…
Abhasa Spa / 3131 view
アバサスパは、2001年にワイキキ初のガーデン カバナと共にこのロイヤル ハワイアン ホテル内にオープンしました。このアバサスパが、ご要望にお応えして、ロミロミ マッサージ スクールを開始しました。
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
インフルエンザ特集
インフルエンザ対策
ウイルスに感染してしまったら
マイマム編集部 / 4112 view
インフルエンザ、ベストの受診タイミングとは?
マイマム編集部 / 4370 view
インフルエンザの治療薬にはどのようなものがあるか
マイマム編集部 / 3610 view