ヨーグルトを凍らせて☆

ヨーグルトを凍らせて食する♡(フローズン・ヨーグルト)
夏場にはフルーツと一緒に凍らせてこどもも喜ぶ
おやつ♡になりそーですよね☆
暑い夏には、もってこい!のフローズン・ヨーグルト☆
自宅の冷蔵庫で大好きなフルーツと一緒に凍らせて♡
カラフルなヨーグルト♡こどもと楽しんでコミュニティ♡
是非TRYしてみて☆

ホットヨーグルト☆

ヨーグルトの効果は美容効果も発揮します!
肌の乱れのバランスを整え、ヨーグルトが体の代謝を改善しお肌の
バランスを整えてくれるとゆう効果にも期待♡
腸内環境を整えるには「ホット♡ヨーグルト♡」
ホットヨーグルトで便秘解消☆→食べる時期は「夜が効果的♡」
レンジで1分ヨーグルトを温めるだけです。
ダイエット目的でヨーグルトを活用する方は「朝」食べると良いとゆうことです。

美肌作り・白髪防止策には「ヨーグルト」はとても良い効果あり☆

ホットヨーグルト
作り方☆
ヨーグルトにはちみつを+してからラップ無しで1分温めます。
スプーンでかき混ぜたら☆出来上がりです☆
■水を加えると食べやすい
■トマトジュースとMIXすれば、美肌作りに最適
■白髪防止策には、ヨーグルト+ココア

夏風邪予防にも♡

風邪予防やインフルエンザ予防効果には、明治乳業から販売されている
「R-1ヨーグルト」が口コミで話題となりました。
「明治ヨーグルトR-1」
「明治ヨーグルトR-1ブルーベリー脂肪」
「明治ヨーグルトR-1ドリンクタイプ」
など種類も豊富です。

夏風邪予防にもヨーグルトをお試ししてみてはいかがでしょうか?

※食べ過ぎや飲みすぎには十分に自己管理を☆

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楓(かえで)

スキンケアスペシャリスト取得・日本茶スペシャリスト取得・ベジスイーツパティシェ資格取得・ホールフード基礎講座取得・生涯学習インストラクター1級★総合医療学院地域包括健康拠点リーダー養成プログラム「食」「心」「からだ」「いのち」過程修了・☆ 薬膳素材専門士(初級)合格♡ニュートリマイスター初級講座合格☆スーパーフード検定合格☆介護食「もう一品たべたい」講座修了☆和服検定取得・着物検定取得・パーソナルスタイリスト(R)4級取得・スイーツ検定合格・スープソムリエ取得・小型船舶2級・JWCAD初級・弥生会計初級・普通救命取得・基礎をしっかり!知識をたっぷり!! “保健指導のハウ・ツー講座合格・チョコレートソムリエ取得地区統括代表会員 ひきこもり支援相談士・IFCA国際食学協会 食学入門講座修了・セクハラ相談員入門講座上級取得・パワハラ相談員初級取得・スムージーコンシェルジュ取得・ドライフルーツソムリエ取得・スパイス&ハーブマイスター取得




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