2人目が欲しいと思ったら妊活のスタート・・妊活のポイントとは!?
「2人目が欲しい・・」と思った時点で妊活のスタートです。
今回は、妊活のポイントについてまとめてみました。
- 規則正しい生活を送る
規則正しい生活を送っていると妊娠しやすい身体になります。
早寝早起きを習慣付けて、バランスの良い食生活を送れるように心掛けてみましょう。
- ストレスをためないようにする
ストレスは、産後うつのリスクや女性ホルモンの分泌への悪影響、生理が不順になる恐れがあります。
ママは、ストレスをためないようにストレスの解消を行いましょう。
- 体重が大きく増えた場合は元に戻す
体重の大きく増えた場合、妊娠中にトラブルが起きる心配がある他、卵巣にも脂肪が付いて排卵が難しくなってしまうので、適正な体重に戻しましょう。
関連事項
最近、2人目不妊に悩む方が多いとメディアでも騒がれています。1人授かったのに2人目が出来ない何てことは妊活をしている人であれば考えたくないですよね。そこで、今回は妊娠をするために女性にとっては最も大切な存在「卵子」について調べてみました。
出典:2人目も欲しい...妊活前から意識して!卵子の老化を防止する方法 | わたしらしく。頑張るママと家族の子育て応援サイト│マイマム
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記事監修:薬剤師白石厚子
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