やっぱりスゴかった!!えのき茸ダイエット
3~4年前にテレビで紹介された「えのき茸ダイエット」。
ダイエットだけでなく、美肌効果や生活習慣病・糖尿病の改善に期待が出来ると反響がありました。先日、フジテレビ「バイキング」のひるたつのコーナーで、きのこダイエットが取り上げられ、その中でえのき茸を使ったダイエットで女性にはうれしい情報を紹介していました。見逃した方も必見です。
作り方
1.えのき茸の石づきを切り落とし、水と一緒にミキサーにかけてペースト状にします。
2.1を鍋に入れて沸騰したら弱火で60分煮込む
3.製氷皿に入れて凍らせて出来上がり
食べ方
味噌汁や煮物などを作るときに、えのき氷を入れてください。
料理の味は変わらず、ほんのりエノキの旨味が出てスープが美味しくなります。
忙しいという人は、えのき氷を1度電子レンジで30~40秒で半解凍させて市販のスープなどに入れて飲むとよいでしょう。解凍しないとせっかくの温かいスープがえのき氷を入れることで冷たいスープになってしまいます。
いかがですか?
せっかくダイエットをして痩せるのであれば、大事なところはきちんと減らさずに痩せたいですよね。
えのき茸ならコストもそれほどかからずに買うこともできるので、1度試していてはいかがですか?
関連するまとめ
飲みすぎ?食べすぎ?胃もたれした時に効く4つの食材
忘年会やクリスマス、そしてお正月・・・ お酒も入って楽しくてついつい食べすぎたり飲みすぎたりしてしまう方も多…
Abhasa Spa / 2487 view
できていますか?30代を越えてからの乾燥対策
30歳を越えると、嫌でも直面するのが「身体の変化」。 気持ちはまだまだ若いと思っているのに、身体がついてい…
Abhasa Spa / 1723 view
後ろ姿だけで、綺麗なお姉さんと呼ばせる方法
Aloha! アバサアカデミー担当のTsugusaです。 ちょっと鏡で自分の後ろ姿を見てみて下さい。ブラジャ…
Abhasa Spa / 3737 view
海外セレブやモデルも実践!キレイ女子はジュースクレンズ
海外セレブやモデルが火付け役の今話題のジュースクレンズ。 何となく聞いたことはあるけど….という方も多いので…
ゆきママ / 2016 view
高校生と中学生の子供を持つシングルママです♡
反抗期の子供2人と仕事に家事にと奮闘中!
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
初めての自転車選び
おしゃれでかわいい自転車特集
初めての自転車② 〜男の子・女の子の自転車選び編〜
マイマム編集部 / 8872 view
初めての自転車① 〜お子さんの自転車選び編〜
マイマム編集部 / 9583 view
初めての自転車③ 〜ママの自転車選び編〜
マイマム編集部 / 8897 view