風邪の引き初めには「三つ葉」☆収穫時期は通年☆食から栄養摂取☆
三つ葉の栄養価は「かぜのひきはじめ」に効果があります。
三つ葉☆
三つ葉の栄養価
かぜの引き初めや咳・喘息・歯痛・ひふのかぶれなどにも効果あり。
ビタミンC・カルシュウム・βカロチンなどが含まれています。
原産地は日本♡
調理に使用する部分は、茎・葉・根です。
調理方法もさまざまですが、
サラダにしたり、お吸い物にしたり、鍋物にしたり、汁系の具材・和え物などにも重宝します。
かぜの引き初めには☆
かぜかな?と思ったら、
例:三つ葉+生姜+お湯+蒼白(別名白ネギ)
あじつけ軽くして飲んでみてください。
たっぷり睡眠も☆
生姜☆
生姜は日本に渡来して一番古い野菜です。
舌の痺れをとる効果もありオウドなどにも効果を発揮します。
しかし、生姜をたべすぎると、(心気をそこなう恐れもあるから
気をつけてくださいね。)
目が充血している場合にも充血を促進する為、慎重に☆
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