三つ葉☆

三つ葉の栄養価

かぜの引き初めや咳・喘息・歯痛・ひふのかぶれなどにも効果あり。

ビタミンC・カルシュウム・βカロチンなどが含まれています。

原産地は日本♡

調理に使用する部分は、茎・葉・根です。

調理方法もさまざまですが、
サラダにしたり、お吸い物にしたり、鍋物にしたり、汁系の具材・和え物などにも重宝します。

かぜの引き初めには☆

かぜかな?と思ったら、

例:三つ葉+生姜+お湯+蒼白(別名白ネギ)

あじつけ軽くして飲んでみてください。

たっぷり睡眠も☆

生姜☆

生姜は日本に渡来して一番古い野菜です。

舌の痺れをとる効果もありオウドなどにも効果を発揮します。

しかし、生姜をたべすぎると、(心気をそこなう恐れもあるから

気をつけてくださいね。)

目が充血している場合にも充血を促進する為、慎重に☆

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楓(かえで)

スキンケアスペシャリスト取得・日本茶スペシャリスト取得・ベジスイーツパティシェ資格取得・ホールフード基礎講座取得・生涯学習インストラクター1級★総合医療学院地域包括健康拠点リーダー養成プログラム「食」「心」「からだ」「いのち」過程修了・☆ 薬膳素材専門士(初級)合格♡ニュートリマイスター初級講座合格☆スーパーフード検定合格☆介護食「もう一品たべたい」講座修了☆和服検定取得・着物検定取得・パーソナルスタイリスト(R)4級取得・スイーツ検定合格・スープソムリエ取得・小型船舶2級・JWCAD初級・弥生会計初級・普通救命取得・基礎をしっかり!知識をたっぷり!! “保健指導のハウ・ツー講座合格・チョコレートソムリエ取得地区統括代表会員 ひきこもり支援相談士・IFCA国際食学協会 食学入門講座修了・セクハラ相談員入門講座上級取得・パワハラ相談員初級取得・スムージーコンシェルジュ取得・ドライフルーツソムリエ取得・スパイス&ハーブマイスター取得