梅雨の時期に陥る体調不良って何が原因?
すっきり晴れた日が少なく、ジメジメした日が続くとなんだかカラダもだるいし、やる気も起きないなんてことはありませんか?私はまさにその症状に陥っています。最近は土日天気が良くて月曜日から雨の週が多く、仕事始めの週明けからやる気が...。いよいよ更年期?と思っていましたが、調べてみるとそうではないみたいです。
梅雨の時期は意外にもカラダを冷やしてしまいがちです。気温の変化も激しいですし、オフィスや電車ではエアコンが思いのほか効きすぎてなんてことも。
カラダを冷やさないように1枚羽織れる上着を用意するとか、カラダを温める食材を積極的にとるようにしてください。
いかがですか?
これから本格的な夏がやってきます。今の梅雨の時期から体調を整えて環境に負けないカラダ作りをしてみませんか?
私もまずは、梅雨の時期のこのだるさから脱出するできるようにしていきたいです。
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高校2年生の息子を持つバツイチママです。これまで仕事と家事の両立にとても苦労してきました。
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