ヨーグルトはインフルエンザの予防♡大腸ガンの予防にも効果あり♡こども・妊婦・高齢者にもオススメの食♡

ヨーグルトを凍らせて食する♡（フローズン・ヨーグルト）
夏場にはフルーツと一緒に凍らせてこどもも喜ぶ
おやつ♡になりそーですよね☆
暑い夏には、もってこい！のフローズン・ヨーグルト☆
自宅の冷蔵庫で大好きなフルーツと一緒に凍らせて♡
カラフルなヨーグルト♡こどもと楽しんでコミュニティ♡
是非TRYしてみて☆

ヨーグルトの効果は美容効果も発揮します！
肌の乱れのバランスを整え、ヨーグルトが体の代謝を改善しお肌の
バランスを整えてくれるとゆう効果にも期待♡
腸内環境を整えるには「ホット♡ヨーグルト♡」
ホットヨーグルトで便秘解消☆→食べる時期は「夜が効果的♡」
レンジで1分ヨーグルトを温めるだけです。
ダイエット目的でヨーグルトを活用する方は「朝」食べると良いとゆうことです。

ホットヨーグルト
作り方☆
ヨーグルトにはちみつを+してからラップ無しで1分温めます。
スプーンでかき混ぜたら☆出来上がりです☆
■水を加えると食べやすい
■トマトジュースとMIXすれば、美肌作りに最適
■白髪防止策には、ヨーグルト+ココア

風邪予防やインフルエンザ予防効果には、明治乳業から販売されている
「R－１ヨーグルト」が口コミで話題となりました。
「明治ヨーグルトR－１」
「明治ヨーグルトR-1ブルーベリー脂肪」
「明治ヨーグルトR-1ドリンクタイプ」
など種類も豊富です。

夏風邪予防にもヨーグルトをお試ししてみてはいかがでしょうか？

※食べ過ぎや飲みすぎには十分に自己管理を☆