子供が風邪で下痢や吐き気、嘔吐がある時の食事

子供が風邪で下痢や吐き気、嘔吐等の消化器症状がある場合には、無理に食べ物を食べずにこまめに水分補給を行うようにしましょう。

食事は、下痢や吐き気等の症状がおちついてから、消化しやすい柔らかく調理した食べ物を摂取すると良いでしょう。

胃腸を刺激しないような、下記のような食べ物がオススメです。

おかゆ

米を柔らかく炊飯したおかゆは消化しやすく負担があまりお腹にかかりません。

たんぱく質も摂取することが出来る、卵入りのおかゆも良いでしょう。

野菜スープ

じゃがいも、大根、にんじん、かぼちゃ等といった、消化に良い野菜を柔らかく煮てスープにするとお腹に負担がかからない食事になります。

赤ちゃんに食べさせたい時は、裏ごしをすると食べやすくなります。

うどん

うどんをくたくたに煮込めば喉に通りやすく食べやすくなります。

赤ちゃんに食べさせる場合は、短く切ってあげましょう。

すりおろしりんご

果物は、すぐにエネルギーになりやすいので、食欲不振の時にオススメです。

すりおろすのが大変なので、果物のジュースという方法もありますが、濃縮還元ジュース等は赤ちゃんにとって糖分が多いので、ストレートタイプを選びましょう。

ただし、ジュースのみで水分補給をすることはせず、水やおっぱい等を飲ませるようにしましょう。

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記事監修:薬剤師白石厚子