「睡眠」のまとめ(1ページ)

今日からあなたも疲れ知らず✨五月病からの脱出方法

今日は意外とみんなが陥りやすい『五月病』についてお話したいと思います。4月から新しい環境の中で気を張っていたり、新しい事を覚えた…

知っておきたい「首こり病」。もんだり、たたいたりはNGなの?

仕事柄、どうしても長時間同じ態勢だったり、パソコンの画面とにらめっこすることが多いので、肩こりや腰痛には気をつけています。ところ…

夫からエッチに誘われない時にとる対策

「夫から誘ってこない……」とか「一緒にいても、エッチしない」等と夫のそっけない態度を感じたことはありませんか?

肩こりを治すために日常生活で気をつけるポイントとは?

日常生活で肩こりに悩んでいるママも多いはず・・今回は肩こりを治す為に日常生活で気をつけるポイントについてまとめました。

まだ取り戻せる!?今からでもやりたい美バストつくり

年齢とともに気になるのがバストのハリ。

子供を産む前はハリのあった胸も、授乳と加齢のせいでドンドンしぼんでしま…

『女性ホルモン』を制する者は『美』を制する

女性の美に必要不可欠なもの、それは『女性ホルモン』です。
女性ホルモンのバランスが整っている人は、お肌や髪のハリ艶がある…

寝ても眠い…それって「隠れ不眠症」かも?

寝ても寝ても眠たい、どうも疲れが取れない。そんな症状を感じるあなたは、もしかしたら「隠れ不眠症」になっているかもしれませんよ。

受験シーズン真っ只中!!「受験生がママからしてもらって、嬉しかったこと」って何!?

受験シーズンは、今が真っ只中。

子供の受験の合否の結果にヤキモキしているママも多いはず・・子供のことが気になる…

あなたはよく眠れていますか?良質な睡眠をとる為の方法をご紹介

あなたはよく眠れていますでしょうか?

良質な睡眠は私達の身体に溜まった疲労を回復し、気持ちが落ち込んでいてもリ…

「男性の身だしなみに関する調査」のご報告

ビジネスマン必見!モテや仕事の出来に繋がる要素とは…!
【男性の身だしなみへの意識を徹底調査】
身だしなみケアが…

霊芝って?なんだろう?縁起の良い「キノコ」と聞きますが、ガン予防・アレルギー緩和・便…

霊芝って?
中国の生薬名です。
キノコの仲間。
生活習慣病の予防にも効果があります。

知らなきゃ損?!深呼吸でハッピーライフ❤︎

毎日の忙しいストレス社会ですが、皆さんは深呼吸していますか?
深呼吸することで、脳に刺激を与え「リラックス」するように命…

43歳での出産 高齢出産のリスクとは... 

先日、私の中学からの親友がFacebookに出産の報告をしました。現在は結婚をして遠方に住んでいるので、最近は会えずにSNSなど…

乾燥の強い味方!機内でもこれさえあればもう安心♪

暑い夏が終わり、そろそろ乾燥が気になる季節になってきましたね。肌の状態を左右する一番の要因が水分。皮膚の表面層の20%は水分で成…

旦那さんだけじゃないかも…あなたも気づかないうちにやっている?!「いびき」の原因とは

隣で寝ている旦那さんのいびきに幾度となく悩まされている方は多くないはずです。いびきをかくことは健康リスクを抱えているサインかも.…

出発前に知っておきたい、時差ぼけ解消法!

ハワイ旅行楽しみだけど、時差ぼけがつらくってイマイチ滞在が楽しめない。。。
睡眠不足が続いて、体調を崩してしまった。。。…

風邪の引き初めには「三つ葉」☆収穫時期は通年☆食から栄養摂取☆

三つ葉の栄養価は「かぜのひきはじめ」に効果があります。

梅雨の時期に陥る体調不良って何が原因?

すっきり晴れた日が少なく、ジメジメした日が続くとなんだかカラダもだるいし、やる気も起きないなんてことはありませんか?私はまさにそ…

現代ママが抱える3つのストレス ママもたまには息抜きをしましょ!

先日、妊娠をきっかけに退職した後輩から久しぶりに連絡がありました。軽い昔話からいつの間にかお互い家事・育児の話に。「お互いストレ…