☆かぼちゃってスゴイ☆

ハロウィンの季節になると♡かぼちゃ♡の活用は多く、
イベントの主役♡時期♡
そのかぼちゃには、風邪予防には絶大な栄養価が含まれています。
ビタミンA・C・Eが豊富に入っているかぼちゃ♡

かぼちゃはレンジで加熱しお鍋でつぶせば、「かぼちゃ鍋」として食べやすく、乾燥を防ぎ身体も「鍋料理」で温まりせんか?♡

冷えた体には☆かぼちゃ☆

かぼちゃ鍋やかぼちゃスープは体を温めてくれる効果があります。
女性は月経中、体が冷えたり・暑くなったりとホルモンのバランスも崩れる時期もあります。

冷え症・貧血気味・保温効果は鍋やスープにして頂けば細菌感染予防にもなります。かぼちゃの中の栄養素には、ビタミンAとCが含まれており体力がないな・・・と感じるかたにも「かぼちゃはオススメです☆」

かぼちゃスープやかぼちゃ鍋で♡温まろう♡

ビタミンAは、感染症予防対策の食材としてとても役立ちます。
ビタミンCは抗酸化作用が豊富♡
体の中の血流をよくしてくれるのがビタミンE
かぼちゃレシピも多種多彩ですよね☆
かぼちゃは保存もきくので、好きなレシピで一度TRYしてみてください。
オススメは「鍋」☆

時短レシピのご紹介
■水または豆乳
■塩
■とろーり☆とろけるチーズ
■豚肉
■キノコ
野菜はお好みで鍋に入れてくださいね☆

♡ご家庭で♡かぼちゃ鍋♡たのしんじゃってくださいね☆

かぼちゃは美肌作りにも最適♡

かぼちゃは美肌づくりのお手伝いをしてくれる効果もあります☆
かぼちゃに含まれる抗酸化成分が含まれていてお肌の老化防止にも活躍します。
かぼちゃを食するシーズンは7月から12月頃☆

■骨をつよくするカルシュームも豊富
■発ガンを阻止する働きがある「セレン」
■エネルギーの面で比較すると西洋かぼちゃの方が多い
■夏バテ・体力回復にも効果的
■目の疲れにもビタミンAが含まれます。

☆かぼちゃを活用しよう☆

この時期の気だるさには♡かぼちゃ♡

時短料理対策には「鍋料理」を活用しよう♡
忙しいママ♡たちにとって、時短☆
お野菜をきって鍋にいれて、
味付けをお好みで☆
野菜を入れて、疲労回復に♡
御自身の心も体も「鍋」で♡温めませんか?

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

関連するまとめ

恐怖!旦那さんインフル感染、我が家のインフル攻防戦

現在妊娠中の私。 風邪やインフルエンザには人一倍気をつけ、旦那さんにも念を押していたのにもかかわらず… イ…

12月13日の「ビタミンの日」に考えるインフルエンザ対策

急に寒くなった今日この頃ですが、今日12月13日は「ビタミンの日」ということで、風邪やインフルエンザ予防のた…

帰宅後に毎回せっけんを使うことを推奨してください

皆さんは家から帰ってきたとき、手洗いはしているでしょうか。実は手洗いはとても大事なもので、感染症から身を守る…

ヨーグルトはインフルエンザの予防♡大腸ガンの予防にも効果あり♡こども・妊婦・高齢者に…

ヨーグルトには、タンパク質 ビタミンA・カルシュム・マンガンなども含まれており、消化吸収されやういのです。

つらい目のかゆみ、鼻水、鼻づまり、…今年もきました花粉症シーズン!今からでも遅くない…

最近暖かい日が多くなってきましたね。 春まであともう少し...♪ でも、春が近づくと一緒にやってくるのが花…

関連するキーワード

楓(かえで)

スキンケアスペシャリスト取得・日本茶スペシャリスト取得・ベジスイーツパティシェ資格取得・ホールフード基礎講座取得・生涯学習インストラクター1級★総合医療学院地域包括健康拠点リーダー養成プログラム「食」「心」「からだ」「いのち」過程修了・☆ 薬膳素材専門士(初級)合格♡ニュートリマイスター初級講座合格☆スーパーフード検定合格☆介護食「もう一品たべたい」講座修了☆和服検定取得・着物検定取得・パーソナルスタイリスト(R)4級取得・スイーツ検定合格・スープソムリエ取得・小型船舶2級・JWCAD初級・弥生会計初級・普通救命取得・基礎をしっかり!知識をたっぷり!! “保健指導のハウ・ツー講座合格・チョコレートソムリエ取得地区統括代表会員 ひきこもり支援相談士・IFCA国際食学協会 食学入門講座修了・セクハラ相談員入門講座上級取得・パワハラ相談員初級取得・スムージーコンシェルジュ取得・ドライフルーツソムリエ取得・スパイス&ハーブマイスター取得




Sponsor